Acquafitness
L’Acquafitness è l’attività ideale per chi cerca un allenamento completo, dinamico e divertente, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per tonificare la muscolatura, migliorare la capacità cardiovascolare e aumentare la mobilità articolare, senza sovraccaricare le articolazioni.
Uno dei vantaggi principali è la stimolazione del microcircolo, che contribuisce efficacemente alla riduzione della cellulite e al miglioramento della compattezza della pelle.
Uno dei vantaggi principali è la stimolazione del microcircolo, che contribuisce efficacemente alla riduzione della cellulite e al miglioramento della compattezza della pelle.
Le lezioni, a ritmo di musica, cono guidate dai nostri istruttori qualificati, adatte a tutte le età e ai diversi livelli di preparazione, grazie alla varietà delle discipline proposte.
Discipline incluse nel corso:
•AcquaGym. Allenamento completo a ritmo di musica che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Migliora tonicità, elasticità e circolazione, contribuendo a ridurre ritenzione idrica e cellulite.
•AcquaGAG (Gam-be Addo-minali Glu-tei). Sessione mirata al potenziamento di gambe, addome e glutei. I movimenti mirati, uniti alla pressione dell’acqua, stimolano intensamente il microcircolo nelle zone più soggette a cellulite.
•Idrobike. Allenamento energico su biciclette acquatiche. Ideale per bruciare calorie e tonificare gambe e glutei. Il lavoro ciclico delle gambe nell’acqua favorisce una forte attivazione della circolazione, contrastando efficacemente gli inestetismi della cellulite.
•AquaCircuit. Percorso a stazioni tapis roulant e bicicletta acquatica, con esercizi variati per un lavoro completo e dinamico. L’alternanza dei movimenti aumenta la tonificazione profonda e stimola la circolazione, migliorando tono e compattezza della pelle.
•AquaWalking. Camminata ed esercizi funzionali in acqua bassa su tapis roulant acquatici, per un allenamento dolce ma efficace. Migliora postura ed equilibrio, stimola la circolazione e favorisce il drenaggio, contribuendo a gambe più toniche e alla riduzione di cellulite e ritenzione idrica.
•Acqua Gym Advanced. Versione più intensa dell’Acqua Gym, svolta in una vasca con acqua più alta che richiede maggiore controllo del corpo.
Gli esercizi vengono eseguiti mentre si mantiene il galleggiamento, aumentando lo sforzo su addome, gambe e stabilizzatori. Questo rende l’attività più impegnativa e particolarmente efficace per tonificazione, resistenza e stimolazione del microcircolo.
Gli esercizi vengono eseguiti mentre si mantiene il galleggiamento, aumentando lo sforzo su addome, gambe e stabilizzatori. Questo rende l’attività più impegnativa e particolarmente efficace per tonificazione, resistenza e stimolazione del microcircolo.
